Вопросы с тегом 'pain'

Это может определенно быть проблемой. Выдыхая, скорее всего, вы потеряете большую часть бандажа в этом случае. Вы не сожжете жир от потливости. Если вы не потеешь, потому что вы много работаете. Потли ...
38

Мы должны делать кардио каждый день.?

Я 87 кг с высоты 5'11. Мое тело процент жира составляет ~ 27%. Я хочу отрезать немного жира и набрать мышцы. Я недавно записалась в тренажерный зал, где тренер сказал мне сделать беговая дорожка, кросс-тренажер и цикл (кардио) каждый день с 10 минут продолжительностью каждая. Он также планирует расписание тренажерный зал для меня, который включает в себя 2 дня полный кардио и упражнения на пресс из 6 дней. Я действительно не чувствую, что делаю кардио каждый день, когда мое расписание также включает в себя 2 дня кардио. Также ...
4 июл. 2015 г., 23:54:51
37

Как я могу улучшить сцепление на скользкой турник?

Мой местный открытый бассейн и турник (в рамках развертывания мульти-тренажерный зал вещь), но ведь она должна выдержать элементы, это просто обычная оцинкованная сталь бар. Бар не менее дюйма в диаметре, поэтому я могу легко обернуть мои пальцы вокруг него. Как правило, такие бары есть резина снаружи, или накатки, так что вы действительно должны быть вспотел, прежде чем они становятся скользкими. Это совершенно гладкой. Когда руки даже немного вспотел, он становится скользким, и я беспокоюсь, я собираюсь потерять свою хватку на нем. Я могу сымпровиз ...
23 окт. 2010 г., 2:21:13
28

Что делать, недооценив инкремент?

Я сделал мой второй тяге рутинную сегодня, но не увеличить рекомендуется 15 фунтов с первого раза, как я намеренно ограничивая рост только профицит калорий на моих дни тренировок. Вместо этого я вырос на 5 кг (10 фунтов), но нашли меня через слишком легко. Тогда я выскочил на другой 2,5 кг (5 фунтов) и сделал еще один набор. Казалось, О право, я сомневаюсь, что я мог бы пройти 5 повторений, если он был выше. Однако в книге написано, что можно легко перетренироваться становая тяга. Я уже немного испугался, потому что я тяги на каждой тренировке, ...
20 авг. 2015 г., 17:59:34
39

Что это хороший способ, чтобы высушить лишний жир после обширной программы тренировки мышц?

У меня еще не накопилось мышцах (5-6 раз в неделю) два месяца без сжигания жира, потому что я не хочу терять мышцы. Питание Некоторые говорят, что я должен съесть немного ВСАА перед сном. Еженедельная программа Предположим, не работает в еженедельной программе для полумарафон. Предположим, только 1,5 часа в неделю кардиотренировку, которая постоянно делится на еженедельную программу. Программа тренажерный зал 4 х 1,5 часа интенсивных упражнений #1 день: бицепс, дельты, грудные, прямые мышцы живота #2-3 дня: широчайшая мышца спины, спина, ...
14 сент. 2016 г., 23:06:35
37

Откуда вы знаете, какой интенсивности вы должны пойти с?

Я начал работать несколько месяцев назад в дом. Я строю свои собственные программы обучения и используя в основном супер-сеты. (что касается оборудования, я использую гантели, упражнения группы и массы тела). В основном я использую 5-6 комплектов 2 средствами антицеллюлитного комплекса (супер набор). Я выполняю каждый набор дважды. Цель-полный-тренировка тела во время построения ядра и мышц. Проблема в том, я не знаю, если тренировки слишком много или слишком мало... как бы узнать, что? Иногда я не могу закончить рутину и ...
28 июн. 2013 г., 9:32:02
31

Сывороточный протеин или Формула восстановления?

Я делал P90X и Insanity. Я брал усиленный Wheybolic крайние 60 (сывороточный изолят формула), и это работает удивительно. Я тоже получила результаты и Формула восстановления от beachbody.com когда я заказал тренировок, но я не использовал его вообще. Я интересно, если это будет делать мне ничего хорошего, чтобы принимать оба, или если я должен просто придерживаться протеина. Кроме того, я делаю одно упражнение утром и вечером; должен ли я принимать одновременно протеин и Формула восстановления после каждог ...
29 нояб. 2018 г., 6:45:32
29

Как я могу увеличить АБ глубина и размер?

Я понимаю, что "пресса-это 70% питание и 30% тренировки" и все прочие штампы о "как получить шесть Pack". Это не цель этого вопроса. Я думаю, что все эти клише, поговорки разрушил мое внимание на АБС. Я пошел от тренироваться 5 дней в неделю, чтобы порядочно легко аь тренировок 3 дня в неделю, потому что люди продолжали говорить "АБС сделаны на кухне". Я не хочу знать, как отрезать жир с моего живота, потому что у меня не так много, как это. Я очень хорошо видно мой пресс и косые мышцы живота, и теперь я работаю на глубине AB ...
30 авг. 2019 г., 18:31:55
39

Какой лучший предтренировочный комплекс для бега на длинные дистанции?

Я недавно наткнулся на блоге пост под названием Топ-10 лучших предтренировочных продуктов 2011 года, который сравнивает кучу отваров из "стимуляторов, оксид азота, креатин и аминокислоты." Есть несколько вопросов, плавающие вокруг Фитнес и питание о лучших вещей, чтобы поесть перед тренировкой и даже перед бегом, но они действительно не адрес предтренировочные добавки. Это потому, что добавки не эффективны? Если они есть, какие из них наиболее эффективны для заправки долгосрочной перспективе? ...
1 янв. 2012 г., 2:01:48
28

Почему сыр не пустили на медленный Carb диеты?

Большинство сыров с низким содержанием углеводов и по данным одного сайта это не имеет почти никакого гликемический эффект (Б/С это так низко в carbs) Много источников говорят, что большинство сыров (за исключением творога и феты и пармезана) не допускается: Творог уже упоминалось Тим Феррис, и другим, чтобы быть ОК в качестве последнего средства, или резервного копирования. Это не значит, полагаться на него каждый день... Сыр фета был оспорен некоторыми людьми как "ОК",... Пармезан уже упоминалось, в некоторых рецептах, ...
2 мая 2013 г., 12:56:41
29

Можно ли претендовать на Бостоне или сломать 3 часа в марафоне только с тренировки по выходным?

Можно ли претендовать на Бостоне или сломать 3 часа в марафоне только с тренировки по выходным? В настоящее время работает +10 км дважды в неделю на выходные, и мне интересно, как далеко это может занять мне, чтобы разорвать или приближается к 3-часовой марафон. Если не марафон, то что насчет 1:20 мин или лучше полумарафон? ...
20 июл. 2011 г., 18:43:17
39

Почему перед приседаний болят колени?

Каждый раз, когда я делаю перед приседаниями колени болят на следующий день. Ну, я не должен говорить больно, но я, конечно, чувствую какой-то дискомфорт в них. Я знаю, что без регистрации видео было бы трудно сказать, что вызывает у меня эта слабая боль, но, возможно, есть некоторые общие ошибки, которые люди делают, что мне следует быть более внимательными? ...
14 сент. 2011 г., 5:10:32
29

Это еще ВИИТ? Как я могу настроить мой распорядок?

Я делаю интервальные тренировки на беговой дорожке в течение довольно продолжительного времени. Мой режим дня началось с простого минута-минута предустановленных режима на недорогую беговую дорожку, которую я так убит с чрезмерным и заменена высшей. В минуту-минутным интервалом, увидев меня через много потеря веса и резко увеличила физическую форму. Новая беговая дорожка имеет 'интервал' стиль, который вычисляет интервалы в зависимости от длительности тренировки вошли. Так, за один час тренировки каждый интервал составляет четыре минут (четыре минут, четыре ми ...
20 мая 2010 г., 18:14:26
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil