Вопросы с тегом 'workout'

Это может зависеть от активности. Например, гребля, как правило, использует иначе VO2max. Насчет интенсивности (%от вашего 1ПМ)? Ваша тяга ближе к максимальной, чем все остальное? +1 буду, но, просто для полноты ...
37

Как быстро VO2 Макс отвалится, если я перестану все упражнения?

Я занимаюсь регулярно уже около 2 лет и закончил первую половину Железный человек в начале этого года. Я в настоящее время оправляется от ACL травмы (от баскетбольной игры). Прошло 3 недели после операции и я могу снова положить некоторый вес на нем. Мне сказали, что реабилитация будет около 3-4 месяцев. Может быть, я смогу снова начать плавание относительно скоро, но ожидать, что это будет по крайней мере несколько месяцев, прежде чем я могу сделать большинство из того, что я привык. Я знаю, что мой VO2 Макс упадет (это наверное уже в к ...
8 дек. 2012 г., 5:41:16
28

Что такое Декса значение?

Что такое Декса значение? Другой вопрос, "Какой врач/специалист можете оценить жира и состава тела?", ответ предложил получать Декса значение. Мое краткое исследование показывает, что он проверяет плотность костной ткани, но я не понимаю, как это дает процент жира в организме или мышечной массы. P. S. Пока мы все здесь, включают, что Декса стоит. ...
12 нояб. 2012 г., 11:44:21
25

Какой лучший набор гантель упражнения для полного упражнение для рук?

Я хотел бы найти хороший набор гантель упражнения для "полной" упражнение для рук - проработка бицепса, трицепса и плечевого* мышцы достаточно равномерно. Какая комбинация завитков или других упражнений сделать это лучше? * В моем понимании, плечевого меньше мышц, которая находится на внешней стороне руки, немного больше в сторону локтя, чем бицепсы, и гибким трубопроводам с бицепсами часто, но не всегда. Пожалуйста, поправьте меня, если я ошибаюсь! ...
27 июл. 2010 г., 16:27:57
26

Ли кофеин восстанавливает работу, когда устали?

Когда я устал, Мои тренировки и сосет, Я действительно не чувствую, что получается. Кофеин помогает с #2, но я интересно, если это влияет на #1. Потому что, видимо, кофеин влияние на мозг а не тело, как он "скрывает" от усталости, а не исключать его. Так что, возможно, бесполезно для бодибилдинга? ...
22 июл. 2013 г., 7:06:17
35

Как я прогресс в моем приседания?

Я застрял на 2 месяца на тот же максимальный вес 90 кг на одно повторение.По 5 повторений я застрял в 75кг на 5 повторений.Как только я увеличиваю вес до 80кг,мой Репс граф становится 2-3 и после этого не сломать.Я загнался и я, как правило, нужна помощь в нижней точке, чтобы сделать оставшиеся 2 повторений.Эта история в течение нескольких недель.Другие, чем приседания я делаю другие упражнения, как пресс,выпады, Болгарские сплит приседания и расширений для 8-10 повторений.У кого есть какие-либо советы или идеи, или даже на обычную ногу за мое дело ?Также ...
25 нояб. 2019 г., 22:25:51
37

Ходьба, бег и бег трусцой улучшают здоровье?

Я работающий человек и я не делаю много упражнений кроме того, что я пойти для ходьбы, бега и бега каждую неделю. Улучшит ли мое здоровье или нет и как? ...
1 апр. 2019 г., 9:40:23
34

Силовые тренировки для запуска книги - Сила без массы

Я бегун на средние дистанции на выносливость (58кг БМ) и я фанат физиология книги, такие как ЛОР бега Тим Ноукс и Де-Кастелла на бег. Кто-нибудь может рекомендовать книги, связанные с построением мышечной и мышечной выносливости (т. е. повышенной прочности с минимальным увеличением массы.)? ...
20 авг. 2012 г., 21:05:22
37

Откуда вы знаете, какой интенсивности вы должны пойти с?

Я начал работать несколько месяцев назад в дом. Я строю свои собственные программы обучения и используя в основном супер-сеты. (что касается оборудования, я использую гантели, упражнения группы и массы тела). В основном я использую 5-6 комплектов 2 средствами антицеллюлитного комплекса (супер набор). Я выполняю каждый набор дважды. Цель-полный-тренировка тела во время построения ядра и мышц. Проблема в том, я не знаю, если тренировки слишком много или слишком мало... как бы узнать, что? Иногда я не могу закончить рутину и ...
28 июн. 2013 г., 9:32:02
37

всей обычной тренировки тела 3 раза/ неделю в течение 53 лет мужчина

Мне 53 года, мужчина, 82 кг и ИМТ 26, с обхват живота 100 см. Я очень тощий человек, и честно говоря, мне стыдно за моего размера мышц, особенно верхней части моего тела. Я начал регулярные тренировки в апреле прошлого года, и в настоящее время я каждый день поезда путем деления верхних и нижних тела упражнения одно за другим. У меня есть некоторая уверенность, строили какие-то мышцы, потерял часть брюшного жира и чувствую себя великолепно. Однако, я думаю, что процедуры повторяются для большинства мышечных групп, и я хо ...
30 апр. 2012 г., 23:36:17
38

Серьезные занятия и фитнес для пожилых людей

Старше 65 населения стремительно растет и многие из нас серьезно обучение, а некоторые соревнуются в спорте. Должны старые люди ж иначе, чем молодые люди? Есть ли исследования на обучение для пожилых людей? ...
14 дек. 2019 г., 7:26:31
33

Веских причин для осуществления

Я учусь в средней школе. Я хочу стать лучше в гимнастике, потому что я завидую пацанам в моем классе. До сих пор я сделал твердый гимнастика-мудрый ход на ~5 недель. Я хотел бежать 1500 в ~5 минут, потому что это было что-то большинство моих друзей не мог сделать. Я вступила в клуб легкой атлетики и получил травму ~ Много людей хотят тренироваться, чтобы нарастить мышцы, похудеть, кубики на животе появляются, произвести впечатление на своих друзей, произвести впечатление на девочек/мальчиков и т. д. Что-то во мне говорит мне, что это глупо и нежизнеспособно, ч ...
16 мая 2015 г., 8:21:05
35

Тянется плохо для построения мышц?

Я хочу получить лучшую подвижность и гибкость. Поэтому я собираюсь начать растяжку несколько раз в неделю. Однако, я не хочу быть супер худой из-за этого. Делает растяжки негативно влияет на строительство мышц? Потеряю ли я мышцы, потому что слишком много растяжения? Я немного боялась, что может случиться. Мой страх оправдан или я слишком много волнуюсь? ...
7 авг. 2016 г., 16:50:06
37

У культуристов терять мышечную массу быстрее чем пауэрлифтеров?

Я понял, что люди, которые тренируются для массы (а.к.а штангисты) имеют разный состав мышцы, то люди, которые тренируются на прочность (а.к.а пауэрлифтеров). Культуристы еще не сократимая ткань в мышцы. Мне было интересно, если оба перестанут работать, будут культурист потерять мышечную массу быстрее, чем пауэрлифтер? ...
19 июн. 2016 г., 16:13:41
38

Тестостерон и жир корреляция -- миф или нет?

Я слышал, как люди утверждают, что стероиды или просто даже выше натурального теста с тела убрать жир, независимо от диеты. Я думаю, что эта идея исходит от тех, фитнес-ребята YouTube, которые делают массовые калорий запои и рассекали тела круглый год. Он утверждал, что они могут съесть все что угодно и не набирать ни грамма жира, потому что они на таких больших количеств экзогенного тестостерона и других препаратов. Это правда? Ребята на передаче может постоянно снижать свой жир, но при нагрузках на мышцы и едят как свиньи весь день и иметь совершенные тела? ...
9 дек. 2014 г., 11:47:25
30

Улучшения изогнутой спинкой, сидя на пятках и пытается вернуться в соответствие с пола?

Вы сидите на вершине пятки. Вы пытаетесь вернуться на пол прямо при сгибании назад. Картинка здесь. Идеальное положение имеет поясничного отдела позвоночника, почти касаясь пола, в частности позвонков, например Л4-Т7 ближе к Земле. Анатомически, это связано с мышечных цепей, соединяющих поясничные мышцы, сгибатели бедра, мышцы спины и напряженные бедра. Как можно улучшить сидя на пятках позицию с обратной нагнуть? Как называется эта позиция? Свое название йога? Фитнес-срок? Как улучшить положение? Это анатомический анализ прави ...
11 февр. 2015 г., 13:52:15
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil